白癜风是一种常见皮肤病，发病后给会给人们带来很大的外观影响，使人们的自尊心身心都会受到一定的影响，从而导致一大部分患者寡言少语不爱和人接触，这带给患者很大的心理负担。那么胸部白癜风患者如何保持好心情？那么现在就让我们一起来了解一下吧。
 
      1. 饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
 
       2. 学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
 
      3. 多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
 
      4. 保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
 
       5. 在日常生活中，饮食也是疾病的重要因素之一，患者应该吃一些利于疾病恢复的食物，不要吃不利于疾病的食物，这样的话可能会造成疾病的严重。
 
       温馨小贴士：白癜风不是不治之症，需要的是患者保持一个良好的心态去对待疾病，这样的是可以利于康复的。